神楽坂123青木さんの四季折々つれづれ食材コラム

食材のスペシャリスト青木紀代美さんによる 厳選おすすめ食材コラム

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そら豆とベーコンのチーズリゾット

そら豆とベーコンのチーズリゾット

旬のそら豆とベーコンを組み合わせた、春らしい彩りのチーズリゾット。そら豆のほくほくとした食感に、ベーコンのうま味とチーズのコクがよく合います。フライパンひとつで作れる、休日のランチにもおすすめの一皿です。

そら豆とベーコンのチーズリゾット
材料(2人分)
米(洗わない) 1合(150g)
そら豆(さやから出したもの) 100g
ベーコン 60g
玉ねぎ 1/4個
粉チーズ 大さじ3
バター 10g
オリーブオイル 大さじ1
水 500〜600ml
顆粒コンソメ 小さじ2
塩 少々
粗びき黒こしょう 少々
作り方
  1. そら豆はさやから取り出し、黒い筋の反対側に浅く切り込みを入れます。塩少々を加えた湯で2〜3分ゆで、粗熱が取れたら薄皮をむきます。
  2. 玉ねぎはみじん切り、ベーコンは1cm幅に切ります。
  3. 小鍋に水と顆粒コンソメを入れて温め、スープを用意します。
  4. フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎとベーコンを中火で炒めます。
  5. 玉ねぎが透き通ってきたら米を洗わずに加え、米の表面が少し透き通るまで炒めます。
  6. 温めたスープを数回に分けて加え、弱めの中火で15〜20分ほど煮ます。水分が少なくなったらスープを足し、ときどき混ぜます。
  7. 米が好みのかたさになったら、そら豆、バター、粉チーズを加えて軽く混ぜます。
  8. 塩で味を調え、器に盛って粗びき黒こしょうをふれば完成です。
おいしく作るポイント

リゾットは温かいスープを少しずつ加えながら米を煮ることで、ほどよい粘りと食感に仕上がります。米を強く混ぜすぎると粒が崩れやすいため、焦げ付かない程度にやさしく混ぜましょう。そら豆は最後に加えると、色と食感を残しやすくなります。

食材の豆知識

そら豆はマメ科の植物で、春から初夏にかけて旬を迎えます。さやが空に向かって伸びるようにつくことが、「空豆」という名前の由来とされています。鮮度が落ちやすいため、購入後は早めに調理するのがおすすめです。

おすすめアレンジ

仕上げにレモンの皮を少量すりおろすと、チーズのコクに爽やかな香りが加わります。また、ベーコンの代わりにきのこを使えば、野菜中心のリゾットとしても楽しめます。

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