神楽坂123青木さんの四季折々つれづれ食材コラム

食材のスペシャリスト青木紀代美さんによる 厳選おすすめ食材コラム

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つれづれ食材コラム

さつまいもときのこの甘辛バター炒め

さつまいもときのこの甘辛バター炒め

さつまいもときのこの甘辛バター炒め

ほくほくのさつまいもと、香り豊かなきのこを甘辛いバターしょうゆで仕上げる秋のおかず。さつまいもの甘みときのこのうま味が重なり、ごはんにもよく合う一皿です。

さつまいもときのこの甘辛バター炒め
材料(2人分)
さつまいも 250g
しめじ 100g
まいたけ 100g
バター 15g
サラダ油 小さじ2
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ1
粗びき黒こしょう 少々
パセリ(お好みで) 適量
作り方
  1. さつまいもはよく洗い、皮付きのまま厚さ1cmほどの半月切りにします。太いものはいちょう切りにし、水に5分ほどさらして水気を切ります。
  2. しめじは石づきを落として小房に分け、まいたけは食べやすくほぐします。しょうゆ、みりん、砂糖は混ぜ合わせておきます。
  3. さつまいもを耐熱皿に並べ、水大さじ1(分量外)をふってふんわりとラップをかけます。電子レンジ600Wで3〜4分を目安に、竹串が通るまで加熱し、水気を切ります。かたい場合は少しずつ追加加熱してください。
  4. フライパンにサラダ油を中火で熱し、さつまいもの両面に焼き色をつけて、いったん取り出します。
  5. 同じフライパンにしめじとまいたけを入れ、きのこから出た水分が少なくなるまで炒めます。
  6. さつまいもを戻し、合わせ調味料を加えます。焦げないよう火加減を調整しながら、汁気が少なくなるまで全体に絡めます。
  7. 火を弱めてバターを加え、溶かしながらやさしく混ぜます。粗びき黒こしょうをふり、器に盛って、お好みで刻んだパセリを散らします。
おいしく作るポイント

さつまいもは先に電子レンジでやわらかくしてから焼くと、表面を香ばしく仕上げやすくなります。水気をよく切ってからフライパンに入れましょう。

きのこは水分を飛ばしてから調味料を加えると、味が薄まりにくくなります。バターは最後に加え、香りを生かします。

おすすめアレンジ

きのこはエリンギやしいたけに替えても楽しめます。仕上げに白ごまをふると、香ばしさが加わります。

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